Рационы - выбор программы v.1
- Хочу правильно
питаться - Хочу держать
себя в форме - Хочу сбросить
лишний вес - Хочу быстро
похудеть - Хочу набрать
массу - Выбрать
детокс
-
Рацион питания "Фитнес лайт"2000
Ккал1400 ₽
рацион280 ₽
порцияПрограмма для девушек, ведущих спортивный образ жизни, желающих набрать вес-
Завтрак (465 кКал)
Яйцо вареное 3 шт (2 желтка выбросить)
Пшённая каша с ананасом 250 гр
Кешью 20 гр
Перекус (250 кКал)
Детокс 3
Обед (600 кКал)
Суп грибной
Куриная грудка 150 гр
Салат с печёной свёклой и сыром
Перекус (280 кКал)
Творог 2% 150 гр
Красная смородина 200 гр
Ужин (355 кКал)
Форель по-средиземноморски -
Завтрак (420 кКал)
Яйца отварные 3шт
Овсяная каша на воде 200 гр
Апельсин
Перекус (240 кКал)
Брускетта с говядиной (хлеб цельно зерновой)
Обед (635 кКал)
Фрикасе из курицы
Свекольные галеты
Перекус (251 кКал)
Детокс 3
Ужин (400 кКал)
Запечённый баклажан -
Завтрак (520 кКал)
Омлет запеченный из 4х белков и 1 желтка
Сырники (2 шт)
Перекус (170 кКал)
Яблоко
Фундук 10 гр
Обед (640 кКал)
Стейк ОГОРОД
Салат ТАБУЛЕ
Перекус (250 кКал)
Детокс 2
Ужин (430 кКал)
Куриная грудка 200 гр
Яйца отварные 4 шт (только белок)
Огурцы 200 гр -
Завтрак (495 кКал)
Хумус
Омлет запеченный 3 белка + 1 желток
Перекус (365 кКал)
Йогурт 200 мл
груша маленькая (230 гр)
Кешью 20 гр
Обед (400 кКал)
Фрикасе из курицы
Помидор 100 гр
Спаржа 100 гр
Перекус (415 кКал)
Детокс 4
Тыква запеченная
Ужин (355 кКал)
Куриные котлеты с цуккини
Овощи 200 гр (огурцы/помидоры) -
Завтрак (385 кКал)
Яицо вареное 2шт
Овсяная каша 200 гр
Апельсин
Перекус (252 кКал)
Детокс 3
Обед (710 кКал)
Рис басмати 150 гр
Куриные котлеты с цуккини /запеченые/
Салат свежий
Перекус (252 кКал)
Детокс 2
Ужин (485 кКал)
Стейк «ОГОРОД»
Овощи на гриле 280 гр -
Завтрак (360 кКал)
Овсяная каша 150 гр
груша маленькая (230 - 250 гр)
Омлет из 3х белков и 1 желтка (запечённый)
Перекус (282 кКал)
Творог 2% 150 гр
Красная смородина 200 гр
Обед (772 кКал)
гречка 200 гр
Куриные котлеты с цуккини
Салат с киноа
Перекус (265 кКал)
Свекольные галеты (запеченые)
Ужин (300 кКал)
грудка индейки 200 гр
Овощи на гриле 100 гр -
Завтрак (522 кКал)
Абрикосовый каша с урбечем
Перекус (410 кКал)
Печёное яблоко
Детокс 6
Обед (463 кКал)
Булгур 200 гр
Цуккини фаршированные
Перекус (163 кКал)
Детокс 4
Красная смородина 200 гр
Ужин (340 кКал)
Куриная грудка 200 гр
Брокколи 100 гр
Цветная капуста 100 гр
-
-
Завтрак (465 кКал)
Яйцо вареное 3 шт (2 желтка выбросить)
Пшённая каша с ананасом 250 гр
Кешью 20 гр
-
Перекус (250 кКал)
Детокс 3
-
Обед (600 кКал)
Суп грибной
Куриная грудка 150 гр
Салат с печёной свёклой и сыром -
Перекус (280 кКал)
Творог 2% 150 гр
Красная смородина 200 гр -
Ужин (355 кКал)
Форель по-средиземноморски
-
-
-
Завтрак (495 кКал)
Хумус
Омлет запеченный 3 белка + 1 желток
-
Перекус (365 кКал)
Йогурт 200 мл
груша маленькая (230 гр)
Кешью 20 гр
-
Обед (400 кКал)
Фрикасе из курицы
Помидор 100 гр
Спаржа 100 гр
-
Перекус (415 кКал)
Детокс 4
Тыква запеченная
-
Ужин (355 кКал)
Куриные котлеты с цуккини
Овощи 200 гр (огурцы/помидоры)
-
-
-
Завтрак (360 кКал)
Овсяная каша 150 гр
груша маленькая (230 - 250 гр)
Омлет из 3х белков и 1 желтка (запечённый)
-
Перекус (282 кКал)
Творог 2% 150 гр
Красная смородина 200 гр
-
Обед (772 кКал)
гречка 200 гр
Куриные котлеты с цуккини
Салат с киноа
-
Перекус (265 кКал)
Свекольные галеты (запеченые)
-
Ужин (300 кКал)
грудка индейки 200 гр
Овощи на гриле 100 гр
-
-
-
Рацион питания "Фитнес"1500
Ккал1300 ₽
рацион260 ₽
порцияПрограмма для снижения веса у мужчин. Для девушек, которые добились желаемого результата и поддерживают свою форму-
Завтрак (315 кКал)
Пшённая каша с ананасом 200 гр
Кешью 20 гр
Перекус (250 кКал)
Детокс 3
Обед (430 кКал)
Суп грибной
Салат с печёной свёклой и сыром
Перекус (130 кКал)
Творог 2% 100 гр
Ягоды 100 гр
Ужин (355 кКал)
Форель по-средиземноморски -
Завтрак (420 кКал)
Овсяная каша 200 гр
Апельсин
Перекус (239 кКал)
Брускетта с говядиной
Обед (457 кКал)
Паназия:
гречневая лапша + индейка + соус
Свекольные галеты
Ужин (400 кКал)
Запечённый баклажан -
Завтрак (495 кКал)
Яичница
Сырники (2 шт)
Перекус (170 кКал)
Яблоко
Фундук 10 гр
Обед (365 кКал)
Индейка прованс
Брокколи 100 гр
Цветная капуста 100 гр
Ужин (430 кКал)
Курица с овощами
Салат свежий -
Завтрак (495 кКал)
Хумус
Яичница
Перекус (220 кКал)
Йогурт 200 мл
Банан
Обед (370 кКал)
Фрикасе из курицы
Перекус (190 кКал)
Детокс 1
Ужин (300 кКал)
Куриные котлеты с цуккини
Овощи 200 гр(огурцы/помидоры) -
Завтрак (358 кКал)
Овсяная каша на молоке 200 гр
Яичница 3 белка + 1 желок
груша
Обед (412 кКал)
Крем-суп овощной
Брускетта с вяленными томатами
Перекус (265 кКал)
Свекольные галеты
Ужин (355 кКал)
Форель запечённая
Спаржа -
Завтрак (490 кКал)
Свекла запеченная
Яичница
Перекус (140 кКал)
Творог 2% 100 гр
Ягоды 100 гр
Обед (570 кКал)
гречка 200 гр
Куриные котлеты 100 гр
Салат свежий
Ужин (300 кКал)
грудка индейки 200 гр
Овощи на гриле 100 гр -
Завтрак (373 кКал)
Английский завтрак
Перекус (196 кКал)
Печёное яблоко
Обед (463 кКал)
Кус-кус 200 гр
Цуккини фаршированные
Перекус (163 кКал)
Детокс 4
Ужин (340 кКал)
Курица с овощами
-
-
Рацион питания "Легкость"1200
Ккал1100 ₽
рацион220 ₽
порцияПрограмма для постепенного снижения веса у женщин-
Завтрак (175 кКал)
Яйца вареные 3 белка + 1 желток
Овсяная каша 100 гр
Перекус (148 кКал)
Апельсин 200 гр
Кешью 10 гр
Обед (371 кКал)
гречка зеленая 100 гр
грудка индейки 200 гр
Огурцы 200 гр
Перекус (203 кКал)
Детокс розовый
Ужин (341 кКал)
Рыба на пару 200 гр
Огурцы 200 гр -
Завтрак (295 кКал)
Вареные яйца 3 белка + 1 желток
Творог 2% 80 гр
Яблоко
Перекус (70 кКал)
Фундук 10 гр
Обед (390 кКал)
Булгур 100 гр
Говядина отварная 100 гр
Огурцы 200 гр
Перекус (120 кКал)
Питьевой йогурт 200 гр
Клубника 100 гр
Ужин (270 кКал)
грудка индейки 200 гр
Огурцы 200 гр -
Завтрак (175 кКал)
Яйца вареные 3 белка + 1 желток
Овсяная каша 100 гр
Перекус (148 кКал)
Апельсин 200 гр
Кешью 10 гр
Обед (371 кКал)
гречка зеленая 100 гр
грудка индейки 200 гр
Огурцы 200 гр
Перекус (243 кКал)
Детокс бордовый
Ужин (341 кКал)
Рыба на пару 200 гр
Огурцы 200 гр -
Завтрак (225 кКал)
Пшённая каша с тыквой 100 гр
Отварные яицо
Перекус (142 кКал)
груша
Орехи кешью 10 гр
Обед (360 кКал)
Дикий рис 100 гр
Рыба запечённая 200 гр
Огурцы 100 гр
Перекус (135 кКал)
Йогурт питьевой 200 гр
Ягоды 100 гр
Ужин (330 кКал)
Куриная грудка на гриле 200 гр
Брокколи 100 гр -
Завтрак (225 кКал)
Пшённая каша с тыквой 100 гр
Отварные яицо
Перекус (142 кКал)
груша
Орехи кешью 10 гр
Обед (360 кКал)
Дикий рис 100 гр
Рыба запечённая 200 гр
Огурцы 100 гр
Перекус (135 кКал)
Йогурт питьевой 200 гр
Ягоды 100 гр
Ужин (330 кКал)
Куриная грудка на гриле 200 гр
Брокколи 100 гр -
Завтрак (280 кКал)
Вареные яйца (3 белка + 1 желток)
Овсяная каша 100 гр
Яблоко
Перекус (206 кКал)
Апельсин
Кешью 20 гр
Обед (344 кКал)
гречка отварная 100 гр
грудка куриная 200 гр
Огурцы 200 гр
Перекус (140 кКал)
Ягоды 100 гр
Творог 2% 100 гр
Ужин (230 кКал)
Омлет с овощами 200 гр
Йогуртовый соус 50 гр -
Завтрак (250 кКал)
Абрикосовая каша с урбечем (чайная ложка) 150 гр
Перекус (170 кКал)
Галеты свекольные (2 штуки)
Обед (342 кКал)
Салат с киноа
Перекус (100 кКал)
Нежирный йогурт 200 гр
Ужин (338 кКал)
Тёплый салат с телятиной и овощами 220 гр
-
-
Завтрак (280 кКал)
Вареные яйца (3 белка + 1 желток)
Овсяная каша 100 гр
Яблоко
-
Перекус (206 кКал)
Апельсин
Кешью 20 гр
-
Обед (344 кКал)
гречка отварная 100 гр
грудка куриная 200 гр
Огурцы 200 гр
-
Перекус (140 кКал)
Ягоды 100 гр
Творог 2% 100 гр
-
Ужин (230 кКал)
Омлет с овощами 200 гр
Йогуртовый соус 50 гр
-
-
-
Рацион питания "Красота"1000
Ккал995 ₽
рацион199 ₽
порцияПрограмма направлена на снижение веса в кратчайшие сроки-
Завтрак (240 кКал)
Яичница 3 белка + 1желток
Овсянка 100 гр
Кешью 10 гр
Перекус (87 кКал)
Яблоко
Обед (230 кКал)
Суп-пюре с брокколи
Перекус (163 кКал)
Детокс 4
Ужин (250 кКал)
Котлеты из индейки 150 гр
Огурцы 200 гр -
Завтрак (200 кКал)
Пшённая каша с тыквой 150 гр
Перекус (161 кКал)
Творог 2%-100 гр
Кешью 10 гр
Обед (310 кКал)
Булгур с кабачками и баклажанами 150 гр
Куриная грудка 200 гр
Огурцы + помидоры 200 гр
Перекус (193 кКал)
Детокс 1 РОЗОВЫЙ
Ужин (140 кКал)
Омлет с овощами 280 гр -
Завтрак (227 кКал)
Паназия: Яичная лапша+индейка+сыр тофу
Перекус (140 кКал)
Детокс 5
Обед (260 кКал)
Дикий рис 100 гр
Куриная грудка запечённая с овощами 200 гр
Перекус (141 кКал)
Галеты овощные
Ужин (230 кКал)
Куриные котлеты с цуккини 200 гр -
Завтрак (305 кКал)
Яичница 3белка+1 желток
Овсянка 100 гр
груша 200 гр
Перекус (193 кКал)
Детокс 1
Обед (175 кКал)
Крем-суп тыквенный
Ужин (315 кКал)
грудка Индейки 200 гр
Огурцы 200 гр -
Завтрак (285 кКал)
Ячневая каша с яицом 200 гр
грецкие орехи 20 гр
Перекус (200 кКал)
Питьевой йогурт 200 гр
Яблоко
Обед (235 кКал)
гречка 100 гр
Куриная грудка 100 гр
Огурец 200 гр
Ужин (280 кКал)
Говядина отварная 100 гр
Фасоль стручковая 100 гр -
Завтрак (230 кКал)
Брускетта с курицей
Яичница 3 белка + 1 желток
Перекус (163 кКал)
Детокс 4 БОРДОВЫЙ
Обед (215 кКал)
Суп с чечевицей
Перекус (135 кКал)
Творог 100 гр
Ягоды 100 гр
Ужин (235 кКал)
Рыба на пару 200 гр
Спаржа 100 гр -
Завтрак (230 кКал)
гречневая лапша + шампиньоны + устричный соус
Перекус (193 кКал)
Детокс 1 РОЗОВЫЙ
Обед (230 кКал)
Булгур 100 гр
Куриные котлеты с цуккини 100 гр
Перекус (140 кКал)
Творог 2% 100 гр
Ягоды 100 гр
Ужин (300 кКал)
Курица с овощами 280 гр
-
-
-
Рацион питания "Супер сила для мужчин"3000
Ккал1650 ₽
рацион330 ₽
порцияПрограмма питания для спортсменов, в массонаборный период-
Завтрак (850 кКал)
Овсяная каша на молоке 300 гр
Банановый молочный коктейль 300 мл
Перекус (239 кКал)
Брускетта с пряной говядиной
Обед (565 кКал)
Кус-кус 200 гр
Салат тёплый с телятиной и овощами
Перекус (340 кКал)
Венгерский суп Гуляш
Ужин (688 кКал)
Рулет из телятины
Салат огород -
Завтрак (792 кКал)
Английский завтрак
Хумус
Перекус (440 кКал)
Крем-суп грибной
Яблоко печеное
Обед (856 кКал)
Мраморный рис 230 гр
Лосось 60 гр
Соус (на выбор)
Салат Греческий
Перекус (382 кКал)
Детокс 2
Брускетта с курицей
Ужин (530 кКал)
Карп запечённый
Огурцы 100 гр
Помидоры 100 гр -
Завтрак (885 кКал)
Сырники
Шоколадный коктейль
Обед (685 кКал)
Пюре картофельное 150 гр
Каре ягнёнка с овощами
Перекус (612 кКал)
Сербский бургер
Ужин (750 кКал)
Цыплёнок в медовой корочке
Салат Свежий -
Завтрак (850 кКал)
Овсяная каша на молоке 300 гр
Банановый молочный коктейль 300 мл
Перекус (450 кКал)
Брускетта с пряной говядиной
Детокс 6
Обед (580 кКал)
Рис басмати 200 гр
Салат тёплый с телятиной и овощами
Перекус (340 кКал)
Венгерский суп Гуляш
Ужин (688 кКал)
Рулет из телятины
Салат огород -
Завтрак (910 кКал)
Овсяная каша на молоке 200 гр
Английский завтрак
Апельсиновый фрэш
Фундук 20 гр
Обед (935 кКал)
Феттуччине с курицей со сливочным соусом 300 гр
Салат с киноа
Перекус (420 кКал)
Хумус 140 гр
Ужин (705 кКал)
Индейка «Прованс» 260 гр
Салат Руккола с вялеными томатам -
Завтрак (520 кКал)
Яичница 3 белка + 1 желток
Овсянка на молоке 300 гр
Кешью 20 гр
Перекус (540 кКал)
Фалафель 300 гр
Обед (700 кКал)
Крем-суп тыквенный
Паназия: гречневая лапша + говядина (2 порции) + соус
Салат с печёной свёклой и сыром
Перекус (475 кКал)
Брускетта с лососем
Детокс 2 Фиолетовый
Ужин (665 кКал)
Сербская Плескавица
Овощи на гриле -
Завтрак (915 кКал)
Молочный коктейль клубничный
Английский завтрак
Обед (950 кКал)
Булгур 200 гр
Говяжьи рёбра на гриле
Салат свежий
Перекус (365 кКал)
Смузи Тутти-Фрутти
Орехи кешью 20 гр
Ужин (770 кКал)
Фрикасе из курицы
Греческий салат
-
-
Завтрак (520 кКал)
Яичница 3 белка + 1 желток
Овсянка на молоке 300 гр
Кешью 20 гр
-
Перекус (540 кКал)
Фалафель 300 гр
-
Обед (700 кКал)
Крем-суп тыквенный
Паназия: гречневая лапша + говядина (2 порции) + соус
Салат с печёной свёклой и сыром
-
Перекус (475 кКал)
Брускетта с лососем
Детокс 2 Фиолетовый
-
Ужин (665 кКал)
Сербская Плескавица
Овощи на гриле
-
-
-
Рацион питания "Супер сила для женщин"3000
Ккал1650 ₽
рацион330 ₽
порцияПрограмма питания для спортсменов, в массонаборный период-
Завтрак (850 кКал)
Овсяная каша на молоке 300 гр
Банановый молочный коктейль 300 мл
Перекус (239 кКал)
Брускетта с пряной говядиной
Обед (565 кКал)
Кус-кус 200 гр
Салат тёплый с телятиной и овощами
Перекус (340 кКал)
Венгерский суп Гуляш
Ужин (688 кКал)
Рулет из телятины
Салат огород -
Завтрак (792 кКал)
Английский завтрак
Хумус
Перекус (440 кКал)
Крем-суп грибной
Яблоко печеное
Обед (856 кКал)
Мраморный рис 230 гр
Лосось 60 гр
Соус (на выбор)
Салат Греческий
Перекус (382 кКал)
Детокс 2
Брускетта с курицей
Ужин (530 кКал)
Карп запечённый
Огурцы 100 гр
Помидоры 100 гр -
Завтрак (885 кКал)
Сырники
Шоколадный коктейль
Обед (685 кКал)
Пюре картофельное 150 гр
Каре ягнёнка с овощами
Перекус (612 кКал)
Сербский бургер
Ужин (750 кКал)
Цыплёнок в медовой корочке
Салат Свежий -
Завтрак (850 кКал)
Овсяная каша на молоке 300 гр
Банановый молочный коктейль 300 мл
Перекус (450 кКал)
Брускетта с пряной говядиной
Детокс 6
Обед (580 кКал)
Рис басмати 200 гр
Салат тёплый с телятиной и овощами
Перекус (340 кКал)
Венгерский суп Гуляш
Ужин (688 кКал)
Рулет из телятины
Салат огород -
Завтрак (910 кКал)
Овсяная каша на молоке 200 гр
Английский завтрак
Апельсиновый фрэш
Фундук 20 гр
Обед (935 кКал)
Феттуччине с курицей со сливочным соусом 300 гр
Салат с киноа
Перекус (420 кКал)
Хумус 140 гр
Ужин (705 кКал)
Индейка «Прованс» 260 гр
Салат Руккола с вялеными томатам -
Завтрак (520 кКал)
Яичница 3 белка + 1 желток
Овсянка на молоке 300 гр
Кешью 20 гр
Перекус (540 кКал)
Фалафель 300 гр
Обед (700 кКал)
Крем-суп тыквенный
Паназия: гречневая лапша + говядина (2 порции) + соус
Салат с печёной свёклой и сыром
Перекус (475 кКал)
Брускетта с лососем
Детокс 2 Фиолетовый
Ужин (665 кКал)
Сербская Плескавица
Овощи на гриле -
Завтрак (915 кКал)
Молочный коктейль клубничный
Английский завтрак
Обед (950 кКал)
Булгур 200 гр
Говяжьи рёбра на гриле
Салат свежий
Перекус (365 кКал)
Смузи Тутти-Фрутти
Орехи кешью 20 гр
Ужин (770 кКал)
Фрикасе из курицы
Греческий салат
-
-
Завтрак (520 кКал)
Яичница 3 белка + 1 желток
Овсянка на молоке 300 гр
Кешью 20 гр
-
Перекус (540 кКал)
Фалафель 300 гр
-
Обед (700 кКал)
Крем-суп тыквенный
Паназия: гречневая лапша + говядина (2 порции) + соус
Салат с печёной свёклой и сыром
-
Перекус (475 кКал)
Брускетта с лососем
Детокс 2 Фиолетовый
-
Ужин (665 кКал)
Сербская Плескавица
Овощи на гриле
-
-
-
-
Детокс комплексы для правильного перехода на правильное питание!
-
Detox - комплекс №1Super 1400 ккал Б-29/Ж-16/У-2816 приёмов в деньМощный состав комплекса наполнит организм супер элементами, подарит заряд энергии и сил.
6 приёмов в день
Экономия при заказе на 3 дня
1 день
1250 ₽2 дня
2500 ₽Выгодно!3 дня
3500 ₽01Фиолетовый255 ₽02Светло-оранжевый235 ₽03Розовый215 ₽04Фуксия255 ₽05Светло-зеленый245 ₽06Бордовый205 ₽Заказ ДЕТОКС-комплекса
6 приёмов в день
Экономия при заказе на 3 дня
1 день
1250 ₽2 дня
2500 ₽Выгодно!3 дня
3500 ₽ -
Detox - комплекс №2Ultra Light 1150 ккал Б-23/Ж-29/У-2066 приёмов в деньПрограмма отлично подойдет для первой ступени детокса, а также для плавного завершения очищения организма.
6 приёмов в день
Экономия при заказе на 3 дня
1 день
1250 ₽2 дня
2500 ₽Выгодно!3 дня
3500 ₽01Фиолетовый255 ₽02Светло-оранжевый235 ₽03Розовый215 ₽04Фуксия255 ₽05Светло-зеленый245 ₽06Бордовый205 ₽Заказ ДЕТОКС-комплекса
6 приёмов в день
Экономия при заказе на 3 дня
1 день
1250 ₽2 дня
2500 ₽Выгодно!3 дня
3500 ₽ -
Detox - комплекс №3Light6 приёмов в день
6 приёмов в день
Экономия при заказе на 3 дня
1 день
1250 ₽2 дня
2500 ₽Выгодно!3 дня
3500 ₽01Фиолетовый255 ₽02Светло-оранжевый235 ₽03Розовый215 ₽04Фуксия255 ₽05Светло-зеленый245 ₽06Бордовый205 ₽Заказ ДЕТОКС-комплекса
6 приёмов в день
Экономия при заказе на 3 дня
1 день
1250 ₽2 дня
2500 ₽Выгодно!3 дня
3500 ₽
-

Заказ рациона
100% эко-продукты
Ресторанное меню
Доставка на дом и офис