7 причин бояться сахара

Сахар – самый привычный продукт в любом доме. Но в последнее время, мы всё чаще слышим о том, что сахар – это «белая смерть». И употребление которой медленно разрушает организм.
Давайте разберемся о том, почему сахар вреден для организма?
Речь пойдет о рафинированном сахаре, который производится в промышленных масштабах.

  1. Сахар не дает организму никаких питательных веществ.
    Проще говоря, никаких витаминов, белков, углеводов, жиров и микроэлементов, всё что сахар даёт – это пустые калории.

  2. Сахар вызывает диабет.
    Известный факт – сахар повышает уровень инсулина в крови. Из-за постоянных скачков показателя инсулина может возникнуть это страшное заболевание.

  3. Сахар пагубно влияет на мозг.
    Огромное влияние сахар оказывает на область мозга, которая отвечает за память. А это страшные последствия в виде болезни Альцгеймера и Паркинсона.

  4. Сахар – одна из причин ожирения.
    Сахар – это пустой углевод, не несущий никакой пользы организму. Пустые калории никуда не деваются из организма и как результат – увеличение массы тела и жировые отложения.

  5. Сахар вызывает кариес.
    Кариес появляется в следствии действия кислоты на эмаль, а это помогает образованию дыр и отверстий. Кислота вырабатывается бактериями, которые находятся на полости зубов, а при попадании сахара – начинается разрушительный процесс взаимодействия.

  6. Сахар вреден для сердца.
    Употребление сахара повышает риск заболевания сердечно- сосудистой системы в три раза!

  7. Сахар моет вызывать рак.
    Этот страшный факт, пожалуй, самая весомая причина ограничить потребление рафинированного сахара в пищу. Раковые клетки используют глюкозу из крови в качестве топлива. Чем больше ее содержание в крови, тем выше соблазн для раковых клеток.

В наше время производители стали весьма хитрыми и маскируют наличие сахара в продукте под разными названиями. Вот некоторые из них! Запомните и будьте внимательны!

  • нектар агавы
  • кукурузный сироп
  • концентраты фруктовых соков
  • мальтоза
  • мёд
  • сахароза
  • сироп

Конечно, многим людям тяжело отказаться от сахара, ведь он уже настолько вошел в привычку, что мы, порой, даже не задумываемся о то, что это такое на самом деле. В следующий раз, когда захочется попить чая с парой ложечек сахара, вспомните факт: сахар вызывает бОльшую зависимость, чем кокаин.

Следи за нами в Instagram
Подписывайтесь на нашу страничку и будьте в курсе эксклюзивных акций и предложений!
Ресторан здорового и правильного питания
Город Огород ©