Сахар – самый привычный продукт в любом доме. Но в последнее время, мы всё чаще слышим о том, что сахар – это «белая смерть», употребление которой медленно разрушает организм.
Давайте разберемся в том, почему сахар вреден для организма?
Речь пойдет о рафинированном сахаре, который производится в промышленных масштабах.
-
Сахар не дает организму никаких питательных веществ.
Проще говоря, никаких витаминов, белков, углеводов, жиров и микроэлементов, всё что сахар даёт – это пустые калории. -
Сахар вызывает диабет.
Известный факт – сахар повышает уровень инсулина в крови. Из-за постоянных скачков показателя инсулина может возникнуть это страшное заболевание. -
Сахар пагубно влияет на мозг.
Огромное влияние сахар оказывает на область мозга, которая отвечает за память. А это страшные последствия в виде болезни Альцгеймера и Паркинсона. -
Сахар – одна из причин ожирения.
Сахар – это пустой углевод, не несущий никакой пользы организму. Пустые калории никуда не деваются из организма и как результат – увеличение массы тела и жировые отложения. -
Сахар вызывает кариес.
Кариес появляется в следствии действия кислоты на эмаль, а это помогает образованию дыр и отверстий. Кислота вырабатывается бактериями, которые находятся на полости зубов, а при попадании сахара – начинается разрушительный процесс взаимодействия. -
Сахар вреден для сердца.
Употребление сахара повышает риск заболевания сердечно- сосудистой системы в три раза! -
Сахар может вызывать рак.
Этот страшный факт, пожалуй, самая весомая причина ограничить потребление рафинированного сахара в пищу. Раковые клетки используют глюкозу из крови в качестве топлива. Чем больше ее содержание в крови, тем выше соблазн для раковых клеток.
В наше время производители стали весьма хитрыми и маскируют наличие сахара в продукте под разными названиями. Вот некоторые из них! Запомните и будьте внимательны!
- нектар агавы
- кукурузный сироп
- концентраты фруктовых соков
- мальтоза
- мёд
- сахароза
- сироп
Конечно, многим людям тяжело отказаться от сахара, ведь он уже настолько вошел в привычку, что мы, порой, даже не задумываемся о то, что это такое на самом деле. В следующий раз, когда захочется попить чая с парой ложечек сахара, вспомните факт: сахар вызывает бОльшую зависимость, чем кокаин.
