Натуральные заменители сахара

О вреде сахара мир знает давно, но, к сожалению, не все готовы отказаться от него. Даже после того, как люди осознают всю плачевность ситуации, связанную с сахаром и его употреблением, всё равно остаются те, кто не может отказаться от этой тяжелой «сладкой зависимости».

Для заядлых любителей сахара мы составили список натуральных заменителей сахара, которые обладают полезными свойствами!

  1. Натуральный мёд.
    Достойная и очень полезная замена сахару, которая вряд ли оставит равнодушным любого сладкоежку. Мёд обладает не только целебными свойствами, но и улучшает вкус и аромат пищи и напитков.
    Следите за тем, чтобы мёд был действительно натуральным! Вот только для похудения мёд не подойдет – его калорийность достаточно высока и составляет целых 330ккал.

  2. Фруктоза.
    Фруктоза, пожалуй, лучший вариант для диабетиков и тех, кто подвержен скачкам глюкозы в организме. Для переработки фруктозы организму не нужен инсулин! Едва лёгкий и уловимый вкус и аромат.
    Но в больших количествах фруктоза может негативно влиять на печень! Будьте внимательны.

  3. Стевия.
    Стевизоид – продукт , который получается в результате переработки стевии – растения из семейства астровых. Стевия гораздо слаще сахарозы, но эффект от нее наступает не так быстро, как от попадания в организм сахара. Зато длится такой эффект гораздо дольше. Уровень глюкозы в организме поддерживается довольно продолжительное время. Стевия – идельный вариант для похудения. Содержит 0 ккал!

  4. Натуральные сиропы.
    Сиропы – еще одна альтернатива сахару. Так существует крайне ценный кленовый сироп, агавовый и сироп из земляной груши. Такие сиропы вполне подходят для использования в пищу и в напитки. Пожалуй, они - самый полезный вариант из всех представленных выше.

Помимо натуральных сахарозаменителей существуют и другие. Н их применение крайне неблагоприятно влияет на организм – плохое воздействие на печень, способствую делению опухолевых клеток, плохо влияют на нервную систему и на сердце.

Следи за нами в Instagram
Подписывайтесь на нашу страничку и будьте в курсе эксклюзивных акций и предложений!
Ресторан здорового и правильного питания
Город Огород ©