Пора перекусить!

Тот, кто уже успел немного изучить принципы здорового питания, знают – перекус неотъемлемая часть сбалансированного пищевого дня. Именно поэтому профессиональные диетологи и тренера рекомендуют разбивать свой день на 5 небольших, но полезных приемов пищи. Три основных – завтрак, обед и ужин. Два перекуса.
Считается, что перекусы отлично влияют на процессы похудения, так как организм не испытывает стресса и не ощущает голод в промежутках между основными приемами пищи.

Когда встает вопрос о выборе продуктов для перекусов, стоит сделать акцент на тех, что содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

Например:

  • Фрукты – яблоки, бананы, цитрусовые
  • Орехи – фисташки, фундук, миндаль
  • Овощи – морковь, огурец, зелень
  • Сухофрукты – чернослив, курага, изюм, цукаты

Оптимальное время для перекусов – это второй завтрак примерно в 11.00 и полдник в промежутке между 16-17.00. Но стоит учесть все особенности организма и информацию о том, в какое время желательно или не желательно употреблять те или иные продукты.

Помимо традиционных фруктов и орехов, есть множество полезных и низкокалорийных блюд, которые можно использовать в перерывах между приемами пищи. Все они легко готовятся в домашних условиях и не требуют больших затрат времени. У вас всегда есть возможность заказать здоровое сбалансированное питание с перекусами, которое приедет прямо к вам домой, избавив от мучительного выбора.

Вы всегда можете доверить это дело нам и нашей профессиональной команде. Мы подберем для вас уникальный, вкусный рацион с учетом всех ваших особенностей.

Следи за нами в Instagram
Подписывайтесь на нашу страничку и будьте в курсе эксклюзивных акций и предложений!
Ресторан здорового и правильного питания
Город Огород ©